Best Yoga for Students to Decreasing Sleeping Time Without any Bad Effect

Know that our body is like a machine, the way the oil has to be put in the machine, the machine works correctly, the machine which runs on electricity requires electricity to be profiled, then if the machine is able to work then our body Even if there is a machine or not our body also needs all things, then I am going to tell you today to keep your body healthy and to overcome your sleep. It is believed that Lord Laxman, when Lord Ram went for 12 years, Lord Rama had told Laxman this posture, the story is as follows:
In the mother Sita Ghore jungle, where the thieves robbers take shelter in the forest, they went there with Lord Rama and if someone could fall asleep in the night, then they could have eaten Sita or ate the thieves. There was a need for protection for the lady to take her away. Then she told Lord Rama Lakshman this posture. Laxman did not sleep, because Lakshman had to work for the protection of mother Sita, then we should also learn this posture and we should also Simple is very simple and it is effective in reducing sleep.
I have done my own rule by looking at its advantages and understood that I have done this three times in my studies I would advise you that you must also do at least 3 times. Make more time in the morning, at least half an hour, and at least 1 minute in the afternoon and at least in the evening. Looking at the image, according to this image, you have to keep your two hands tight and one should keep both the legs forward but you will pay attention, so keep it, so let’s you know about this in detail also. If you read it once, then in the next post, telling the ration and its benefits.

पता है कि हमारा शरीर एक मशीन की तरह है, जिस तरह तेल मशीन में डाल दिया जाना है, मशीन सही ढंग से काम करती है, बिजली पर चलने वाली मशीन के लिए बिजली की आवश्यकता होती है, फिर अगर मशीन काम करने में सक्षम है तो हमारे शरीर को भी अगर वहां एक मशीन है या नहीं हमारे शरीर को भी सभी चीजों की जरूरत है, फिर मैं आज आपको बताने जा रहा हूं अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए और अपनी नींद पर काबू पाने के लिए । ऐसा माना जाता है कि भगवान लक्ष्मण जब 12 साल के लिए भगवान राम के पास गए थे, तब भगवान रामा ने लक्ष्मण को यह आसन बताया था, कहानी इस प्रकार है: माता सीता घोरे जंगल में जहां चोर लुटेरों को जंगल में आश्रय लेते हैं,

वे भगवान राम के साथ वहां गए थे और अगर कोई गिर सकता था रात में सोते हैं, तब वे सीता को खा सकते थे या फिर चोरों ने खा लिया । वहां महिला उसे दूर ले जाने के लिए सुरक्षा की जरूरत थी । तब उसने भगवान राम को यह आसन लक्ष्मण बताया । लक्ष्मण सो नहीं पाए, क्योंकि लक्ष्मण को माता सीता के संरक्षण के लिए काम करना था, तब हमें भी इस आसन को सीखना चाहिए और हमें भी सरल होना चाहिए बहुत सरल है और यह नींद को कम करने में कारगर है ।

मैंने अपने फायदे को देखते हुए अपना शासन किया है और समझा है कि मैंने अपनी पढ़ाई में यह तीन बार किया है मैं आपको सलाह देता हूं कि आपको भी कम से 3 बार करना होगा. सुबह में ज्यादा से ज्यादा समय लगाएं, कम से आधा घंटा, और दोपहर में कम से कम 1 मिनट और शाम को कम इमेज को देखते हुए इस इमेज के हिसाब से आपको अपने दोनों हाथों को टाइट रखना है और एक को दोनों पैरों को आगे रखना चाहिए लेकिन आपको ध्यान देना होगा, इसलिए इसे रखें, तो आइये आप इस बारे में विस्तार से भी जानते हैं. यदि आप इसे एक बार पढ़ते हैं, तो अगले पोस्ट में, राशन और उसके लाभ बता रहे हैं ।

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