Good sleep is very important for students to study well.

Sleep is not a bad thing. It is a good thing to have the health of our body and it has been researched by researchers that our body needs as much sleep as necessary to make our condition calm Also needs sleep Doctors and psychologists say that for a person about 6 hours of sleep is enough every day, a similar conclusion may be less than 1 hour, but only 6 hours are considered paramount and if a person sleeps less than 6 hours or more Sleep a day or two, depending on the mental and material needs of a person; For example, Gandhiji used to sleep only for 4 hours, Mrs. Indira Gandhi, even less Former President APJ Abdul Kalam slept 3:30 for 4 hours only, many people who slept very little because they used to tension because of their work If you have tension of your work then you will get very little sleep Do it because sleep comes because you do not want to do what you have to do after getting up and changing this situation, sleep will stop and see.

Why it is important for students to get enough sleep?

विद्यार्थियों को पूरी नींद सोना क्यों जरूरी है?

We must understand that why sleep is necessary for every human being, we human beings are machines, every part of our body works, our heart works, our kidneys work, our lungs work, our blood vessels work, our blood vessels work. Each and every lesson of the body are constantly engaged in our work and when we talk about sleeping, many students say that we have heard less, we have to read more and more, it is not possible to complete good sleep for good studies. It is very important to have because sleep gives energy to a person and the same energy helps in studies, if you sleep less then you will not be able to make concentration on studies well, definitely sleep well to make concentration in good studies is a must.

हमें यह समझना चाहिए कि नींद प्रत्येक मनुष्य के लिए क्यों जरूरी है हम मानव एक मशीन है हमारे शरीर का एक-एक अंग काम करता है हमारा हृदय काम करता है हमारी किडनी काम करती है हमारे लंक्स काम करते हैं हमारे ब्लड वेसल काम करते हैं हमारे शरीर का एक-एक पाठ निरंतर अपने काम में जुटे रहते हैं और जब हम सोने की बात करते हैं तो बहुत सारे विद्यार्थी यह कहते हैं कि हमें कम सुना है हमें अधिक से अधिक पढ़नी है ऐसा संभव नहीं अच्छी पढ़ाई के लिए अच्छी नींद का पूरा होना बहुत जरूरी है क्योंकि नींद से मनुष्य को एनर्जी मिलता है और वही एनर्जी पढ़ाई में मदद करती है अगर आप कम सोते हैं तो आप अच्छी तरीके से पढ़ाई पर कंसंट्रेशन नहीं बना पाएंगे अच्छी पढ़ाई में कंसंट्रेशन बनाने के लिए निश्चित रूप से अच्छी नींद में सोना बहुत जरूरी है

How long is it necessary for students to sleep?

कितनी देर सोना विद्यार्थियों के लिए जरूरी है?

It is not necessary that as long as one person’s sleep is completed, the sleep of another person should be completed in the same time, it depends on each person, it depends on each student, how long their sleep is completed. Yes, we have to keep in mind that when our sleep is complete, then we do not have to fulfill our sleep again and again, if once you wake up from sleep, then you leave your bed and get up from there and then do your work. I will take continuous sleep and this means sleeping full sleep means there are many students who after sleeping one sleep then sleep again it is useless if once the sleep is complete then you should get busy in your work maybe one After the completion of sleep, you have difficulty in leaving the bed, but you have to take this decision that you have slept full sleep, now you do not sleep further, that is why do not keep the bond any time that we have to wake up only after so long sleep is complete You go, now your sleep can be completed in 6 hours, it can be completed in 8 hours or it can be completed in 10 hours or so Then if you are working very hard then your sleep may be completed even in 4 hours or it is different, that’s why you see for yourself that your sleep is getting complete.

यह कोई जरूरी नहीं है कि कोई व्यक्ति की नींद जितनी देर में पूरी हो जाती है उतनी ही देर में किसी दूसरे व्यक्तियों के नींद पूरी हो जाए यह प्रत्येक मनुष्य पर डिपेंड करता है यह प्रत्येक विद्यार्थी पर डिपेंड करता है कि उनकी नींद कितनी देर में पूरी हो हमें इस बात का ध्यान रखना है कि जब हमारी नींद पूरी हो जाए तब हमें बार-बार अपने नींद को पूरा नहीं करना है अगर एक बार आप सो कर जाग गए तब आप अपने बिस्तर को छोड़िए और वहां से उठ जाए और फिर अपने काम में निरंतर लग जाएगी और यही पूरी नींद सोने का मतलब है बहुत सारे विद्यार्थी हैं जो कि एक नींद सोने के बाद फिर दुबारी नींद सोते यह व्यर्थ है अगर एक बार नींद पूरा हो गया तब आपको अपने काम में जुट जाना चाहिए हो सकता है कि एक नींद पूरी होने के बाद आपको बिस्तर छोड़ने में दिक्कत हो लेकिन यह डिसीजन आपको लेना होगा कि आपने पूरी नींद सो रखी है अब आपको आगे नहीं सोना इसीलिए कोई भी समय बॉउंडेशन मत रखिए कि हमारे पास इतनी देर के बाद ही जग जाना है नींद पूरी हुई आप जाइए अब नींद आपकी 6 घंटे में पूरी हो सकती है 8 घंटे में पूरी हो सकती है या फिर 10 घंटे में पूरी हो सकती है या फिर अगर आप बहुत अधिक मेहनत कर रहे हैं तो हो सकता है आपकी नींद 4 घंटे में भी पूरी हो जाए या अलग अलग अलग अलग है इसीलिए आप खुद से देखिए कि आपकी नींद पूरी हो रही

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